Osvrćući se na svoj život, shvatila sam da je moj najgori neprijatelj bila težnja ka savršenstvu.
Danas moj život izgleda potpuno drugačiji. Volim sebe onakvu kakva jesam. Srećna sam u braku. Bavim se onim za šta sam predodređena.
Posle mnogo pokušaja i grešaka, koristeći razne savete u svakodnevnom životu, ja sam stekla novi za mene osjećaj slobode.
Evo šta sam uradila:
1. Prestala sam da trčim za savršenstvom
Ja sam apsolutno lepa i lepo nesavršena, i to je ono što mi omogućava da budem svoja.
Savršenstvo - je iluzija, ono ne postoji. Prestala sam iznutra da težim ka savršenstvu, sada težim da budem "dovoljno dobra". Naučila sam da prihvatim svoje greške kao neophodnosti koje prate rast i čine me mudrijom. Ako sam pretrpela u nečemu neuspeh, to ne znači da sam gubitnik, samo sam radila neki posao. Mi ili uspemo ili učimo. Ali nikada ne gubimo.
"Vremenom ćete se osećati sve bolje i bolje, to će izgledati kao izlečenje bolesnika. Samo radite sve što je moguće u bilo kojim okolnostima, i izbeći ćete samoosuđivanje, samoomalovažavanje i kajanje. " (Miguel Ruiz)
2. Prestala sam da smatram da je neophodno da stalno nešto radim
Stalno nešto raditi - nije znak vrline. Naučila sam da slušam svoje telo, više ne osećam krivicu za to što ništa ne radim. Znam da je mom telu i mojoj duši ponekad potrebno obnavljanje i punjenje, i ne mislim da treba bilo kome šta da objašnjavam.
Gledam dobre filmove, slušam opuštajuću muziku, čitam omiljene knjige, pevam, šetam prirodom - radim sve što čini da moje srce peva.
"Ja sam čovek za život, a ne za rad. Ne ocenjujte sebe po tome koliko dobro radite nešto u svom životu. Vi niste isto što i vaš rad. Ne mislite da ako ne postoji rad ... da nema ni vas." ( Vejn Dajer)
3. Prestala sam da se bavim samokritikom
Obraćam pažnju na to kako razgovaram sama sa sobom. Ne prozivam sebe, odnosim se prema sebi sa dostojanstvom i poštovanjem. Prestala sam da govorim sebi to što nikada ne bih rekla dobrom prijatelju. Ja sam zadovoljna sobom i poštujem sebe.
Shvatila sam da u životu ne dobijamo ono što želimo. Dobijamo ono što zaslužujemo, po našem sopstvenom mišljenju. Zato treba da verujemo u sebe i odnosimo se prema sebi kao prema osobi koja zaslužuje sve najbolje što samo život može da ponudi.
"Kritikovali ste sebe dugi niz godina, i ništa nije uspevalo. Pokušajte da hvalite sebe i vidite šta će se desiti." (Lujza Hej)
4. Prestala sam da krivim druge
Sada shvatam da svaki put kada nekog optužujem za nešto, ulazim u ulogu žrtve. Kriveći druge za izgubljeno vreme, bačen novac, ili za nepravdu u ljubavi, uvek razmišljam o tome koji je bio moj doprinos u događaju. Niko me ne može povrediti ili uznemiriti bez mog svesnog ili nesvesnog pristanka.
Umesto toga, sada preuzimam odgovornost za ono što osećam, mislim i kako se ponašam. Ja sam odgovorna za svoje postupke, i znam da će moja budućnost biti rezultat mog današnjeg izbora. Ja sam to u šta vjeruem, i sve ono što želim da budem.
"Sve optužbe - su pusto gubljenje vremena. Bez obzira koliko su krivi ljudi spolja, to vas neće promeniti. Možete uspešno da primorate nekoga da se oseti krivim, ali to vam neće pomoći da promienite u sebi ono što vas čini nesrećnim. " (Vejn Dajer)
5. Prestala sam da ocenjujem druge
Znam da svako ide svojim putem, a moj zadatak je da se fokusiram na svoje ciljeve. Takođe znam da svaki put kada ocenjujem druge ljude, da je to reakcija na nešto što me brine kod sebe. Ako smatram da je neko uskogrud, to znači da sam možda, ja takva - inače kako bih mogla to da vidim?
"Okrivljivanje drugih, ili ocena njihovih postupaka te lišava mogućnosti da menjaš sebe; prihvatanje odgovornosti vam daje tu mogućnost. " (Bajron Kejti)
6. Prestala sam da pretpostavljam šta drugi ljudi osećaju, žele ili misle
Ja - to nisu oni, tako da ne postoji nikakav način da saznam šta oni osećaju ili misle.
Prestala sam da igram imaginarne scenarije i omogućavam mom umu se igra sa mnom. Svaki put kad uhvatim sebe da brinem o tome šta drugi ljudi rade ili kažu, smatram da je došlo vrijeme da se vratim u realnost.
Naučila sam da analiziram misli koje me brinu, i da se zapitam: "Je li to istina?" Verovatno su mnoge od mojih pretpostavki pogrešne. Na primer, mogu da pretpostavim da me neko ne voli, a u stvari samo ta osoba ima loš dan. Ili je možda jednostavno stidljiva. Uvek sve može biti drugačije.
U tom trenutku, kada shvatam da ne mogu znati misli drugih, da ta osoba - nisam ja, u mom mozgu se razjašnjava, i ja mogu da delujem otvorenog srca.
"Otkrila sam da je nesumnjivi uzrok svih ratova i svih primirja u mom malom svetu bila moja pretpostavka." (Bajron Kejti)
7. Prestala sam da se takmičim sa drugima
Sada znam da je moja želja da se borim bila manifestacija mog ega, kome je bila potrebna samopotvrda. Da bih se osećala dobro, nije neophodno da znam da je neko drugi izgubio. Volim harmoniju, saradnju i dobitnu kombinaciju.
Prestala sam da se upoređujem sa drugima. Biram savez sa ljudima na osnovu ljubavi, a ne straha, i verujem u uspeh. Želim da verujem da mi živimo u podržavajućem univerzumu, gdje ima dovoljno prostora za sve i za svakoga, uključujući i mene.
"Ljubav - to je saradnja, a ne konkurencija." (Vejn Dajer)
8. Prestala sam da izgrađujem buduću sreću
Ja više ne računam na svoju sreću u imaginarnoj budućnosti, u nadi da ću jednog dana, kada budem imala posao, kuću, auto i uspjeh, biti srećna. Naučila sam da pronalazim sreću u malim zadovoljstvima života, i divim se toj jedinstvenoj realnosti koja mi u sadašnjem trenutku donosi mnogo radosti.
Prestala sam da očekujem vikend da bih se osećala živom, jer svaki dan - je poklon, a svaki trenutak je dragocen i ne manje važan.
Tokom dana, ne koncentrišem svoju pažnju na loše, već na dobro, i sve se menja. Ja sam zahvalna za sve što se dešava okolo, i za sve što imam: zdravo telo i um, voljenu porodicu, nekoliko pravih prijatelja, posao koji volim i u koji verujem.
"Primetila sam da Univerzum voli zahvalnost. Što se više zahvaljujete, više pozitivnih momenata se dešava. " (Lujza Hej)
9. Prestala sam da brinem o budućnosti
Prihvatam da u životu postoje stvari koje ne mogu da se kontrolišu, bez obzira na to koliko da se trudimo. Svaki put kada uhvatim sebe da se brinem, kažem sebi: ‘Vreme će pokazati.’
Ne mogu uviek da dobijem ono što želim, ali znam da ću uvek dobiti ono što mi treba. Imam poverenje u tok života i želim da verujem da živim u razumnom Univerzumu, gde se sve savršeno usklađuje. Ponekad se u životu mora sačekati.” (Sara Fabian)
"Život je jednostavan. Sve se dešava baš u pravo vreme, ni prerano ni prekasno. Vama se to ne sviđa ... radite nešto samo da vam bude lakše." (Bajron Kejti)
10. Više ne težim da se svidim okruženju
Više mi nije potrebno nečije odobrenje ili prihvatanje. Brinuti o tome šta drugi misle - je gubljenje vremena. Drugi ljudi me gledaju kroz svoju prizmu, i njihovo mišljenje nije značajno za mene.
Prestala sam da očekujem od drugih ono što nisam davala sebi: ljubav, brigu i pažnju. Voleti celu sebe, i telo, i um, i dušu - to nije egoizam. Ja sam ispunjena ljubavlju prema sebi, i vodim računa o svojim potrebama i željama svoga srca.
Naučila sam da donosim odluke, brinem o sebi, a ne o razočarenju drugih. Ljudi su sami krivi za svoja razočaranja, jer očekuju od mene da ću postupiti u skladu sa njihovim željama.
Reći "ne" onome što nam se ne sviđa, to je uobičajena praksa i znak brige o sebi. Ako mi kažu nešto što liči na reč "treba", ne radim to. Odazivam se tada kada pitaju o mojim željama. Moja želja zavisi od mene, a ne od drugih ljudi. Uvek biram šta ili na koga ću potrošiti svoje dragoceno vreme. Znam da je moje vreme - moj život i nikada se neće vratiti.
Moj život pripada meni, i ja imam pravo da pravim svoj izbor. Život treba da bude život, a ne postojanje, i ja biram pravi život bez ikakvih izgovora i izvinjenja.
"Niko i ništa neće učiniti za vas. Ono što kažu i rade drugi zavisi od njihove realnosti, njihovih snova. Ako ste imuni na mišljenje i postupke drugih, nećete postati žrtva nepotrebne patnje. " (Miguel Ruiz)
Moj samopreobražaj se nije dogodio preko noći. To je kontinuirani proces koji zahtijeva stalni unutrašnji rad.
Danas, još uvijek učim školu života, i svaki dan mi daje preepu mogućnost da steknem nova znanja. Znam da imam snage da stvorim sopstvenu realnost, da ostvarim svoje snove. Zato želim da budem sigurna da hranim svoj um zdravim mislima. Znam da imam snagu za to.
Sara Fabian
Ukoliko želite da radimo zajedno, javite se na